天生万物，千差万别，梅兰竹菊各有姿态，鸟兽虫鱼，种类万千。小溪流水潺潺，江海壮阔波澜，大千世界，一派生机盎然。人类社会亦是如此。每个人天生禀赋，作为茫茫宇宙中的个体生命存于世间，都有其独特的生命价值，不同的家族遗传，不同的成长环境，不同的人生经历，天生风月一种人。
做真实的自己首先要认识自己的天性。苏格拉底说：“认识你自己”，对于每个人来说，认识自己是一生的课题。哲学家津津乐道，心理学家乐此不疲。每个人都有自己的宝藏，可悲的是，有的人却一辈子也不知晓。陶渊明了解自己“性本爱山丘”，辞官归隐，迷途知返，脱离了“久在樊笼里”的桎梏，才有了“采菊东篱下，悠然见南山”的恬淡与怡然；比尔盖茨了解自己的商业天赋，退学创业，成为商业巨子，赚钱对于他成了一种愉快的游戏；卡耐基了解自己的演讲教育天赋，放弃了销售卡车的工作，转向自己喜欢擅长的成人培训工作，成为伟大的心灵导师，尽享工作的快乐。自我在人生的旅程中会随着经历、经验有所变化，但本性很难改变。心理学的解释是来自遗传，儒家讲“天命之谓性”，佛教讲是来自累劫之“业力”。所以，把自己本来具有的天性发挥出来，裨益于自己与社会，人生才能无惧无忧。
做真实的自己，遵循自己的内心去生活，过有意义的生活。不了解自己的人，以社会的标准来评判自己的人生，很多人在现实中，很努力，很辛苦，也很成功，到头来发现自己得到的都不是自己想要的，自己所做的一切毫无意义，每个阶段看似成功，却失去了自我，输掉了整个人生。我们生活的目标应该是自发的，既不是为了迎合他人的期望，也不是为了满足社会的标准，只是为了实现自我存在的意义。人最核心的生命是灵性生命，在牛津英文字典里，称灵性是“真切感受到事件的意义”，当一个人做的事和意义连接在一起的时候，那种感觉就像听到了真我的呼唤，萧伯纳说：“这才是生命的喜悦，那种为了源自真我目标而奋斗的感觉。” 倾听来自自己内心的声音，不要让自己在追逐功名利禄中迷失自我。
做真实的自己尊重自己内心的感觉。人有七情六欲，喜怒哀乐爱恶欲，幸福的人生并不意味着没有痛苦的感觉，苦是人生的应有之义，以超我存在的人不肯接受自己的负面情绪：如悲伤、痛苦、焦虑、愤怒等等，认为这些都是坏的情绪，而愉快、满足、安静就是好的，其实情绪本无好坏，放下分别心，把自己当人，不要把自己当神，想哭就痛痛快快地哭，不要压抑；难过就难过一会儿，天不会塌下来，愤怒的时候找个没人的地方发泄一下，只要不违背道德法律，不伤害他人，也无伤大雅，负面情绪是自己生命的一部分，这才是真实的自己，不要与自己较劲，坦然地接受、静静地觉察，和这些情绪和谐相处，这些情绪自然流走。
做真实的自己，心无恐惧过人生。