伏尔泰说，生命在于运动。它不仅揭示了生命的本质，还蕴含着大千世界的无限奥义。运动是一种天性，人自然也不例外。
我并没有多么优异的运动天赋，儿时的各种运动仅仅是作为一种娱乐的存在，不曾刻意思考过任何关于“运动”的话题。也许正是因为运动是一种天性，那些儿时看似玩闹嬉笑的戏法，其实正不知不觉地陪伴着我们健康成长。
真正树立起“运动”这个概念，是步入中学以后，开始接触到各种体育赛事，亚运会、奥运会、世界杯、NBA……慢慢了解罗纳尔多的“巴西舞蹈”、 乔丹的“见血封喉”以及中国军团在世界赛场上的辛路征程，与此同时，自己也渐渐参与到各类体育运动中。至今，我最喜爱运动还是打篮球。读书那会儿，在球场上蹦一天也不会觉得累，不管春夏秋冬回家冲个凉又可以精神抖擞地去上学。
工作之后，朝九晚五的生活节奏就像一个定律，闲暇的时间宁可多睡个懒觉也不愿意出门运动一会儿。悄然之中，身体变得肥胖，肩周炎、颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损接踵而至，偶尔打球也上气不接下气。工作甫一年，一次拼抢篮板时，未能站稳，把脚踝崴了，笨重的身体摔倒在地，着地的时候手掌下意识地撑地，又导致了手腕的骨折。一次简单的运动竟把自己折腾成一个生活不能自理的“残疾人”。后来通过咨询、查阅相关资料，我震惊地发现，这种类型的受伤不是简单的一场意外，而是一种必然。由于长时间锻炼不足，我们身体许多部位的肌肉、肌腱甚至于神经日渐退化，一旦突然受力就会导致意外发生。
痛定思痛，我开始有针对性地学习有效恢复的方法，健身是我的第一步。其实，恢复训练只是健身运动的冰山一角，任何运动项目都能起到健身的作用。慢慢地，我对健身运动越来越感兴趣，从简单的加减乘除到复杂的生物学原理，从单调的物理运动到深奥的心理学分析，健身包含了许多的科学知识，将它们融会贯通，为我所用，真不禁令人叹服。
健身要达到效果，不能仅靠决心和蛮力，更需要科学的健身知识，不断丰富我们的大脑，用智慧和汗水来打造我们的身体素养。健身，不仅是为了一个健康的身体，而且可以帮助我们收获一种积极的心境，一种稳重的性格，一种坚韧的精神，一种对生活的热情。
任何运动，无论其形式如何，其本质都是健康向上的。有时会有友人笑问，为什么如此喜爱运动，我常会反问道，为什么不呢？生命就在于运动啊！